การป้องกันโรคตับ
เนื่องจากโรคตับโดยมากไม่มีอาการในระยะแรก ทำให้สังเกตอาการได้ยาก การป้องกันจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด การปฏิบัติตัวที่เหมาะสมเพื่อให้ห่างไกลโรคตับคือ
1.รับประทานอาหารสุกสะอาด
2.ออกกำลังกายควมคุมน้ำหนักอย่าให้อ้วน
3.หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา อาหารเสริมและยาต่างๆที่อาจเป็นพิษต่อตับ
4.หลีกเลี่ยงการใช้ของมีคมร่วมกับผู้อื่นเช่นการสักลาย การใช้เข็มร่วมกับผู้อื่น รวมไปถึงการมีพฤติกรรมเสี่ยงในการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน
5.ตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างเหมาะสม ฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสตับอักเสบในกรณีที่มีความเสี่ยงและยังไม่มีภูมิต้านทาน
เพียงเท่านี้เราๆท่านๆก็จะห่างไกลโรคตับแล้วครับ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพร่างกายแข็งแรงและมีตับที่แข็งแรงนะครับ
นพ.กิตติยศ ภู่วรวรรณ